Turtita din fainuri integrale este principalul aliment recomandat in dieta Oshawa, un regim alimentar benefic pentru reducerea nivelului de colesterol, imbunatatirea starii generale de sanatate si chiar prevenirea si tratarea cancerului.
Circa 40%-70% din dieta Oshawa este constituita din cereale integrale. Regimul alimentar inventat de George Oshawa, numit si dieta macrobiotica, promite reintinerirea si vindecarea unor boli cronice (afectiuni cardiace, cancer), primele cauze de deces prematur la nivel mondial.
In ce consta dieta Oshawa
Timp de 10 zile, se recomanda consumul preponderent de cereale Yang (grau, orez, orz, ovaz, secara, mei sau hrisca), prelucrate cat mai putin, pentru pastrarea proprietatilor lor active intacte. Aceste fainuri integrale pot fi consumate in orice proportie si combinatie, fierte sau coapte sub forma de turtite, aromatizate exclusiv cu sare grunjoasa.
Persoanele care sufera de boli grave trebuie sa urmeze perioade de regim succesive de cate 10 zile, cu pauze de 3-5 zile, in care se pot consuma alimente dietetice, usor de digerat (legume, fructe, alge, fasole sau supa miso).
Alimentele organice recomandate in dieta Oshawa sunt orezul brun, orzul, meiul, secara, porumbul, hrisca, fulgii de ovaz, fidea, paste, paine integrala si fasole. In cele 10 zile de regim, in afara de cerealele integrale cat mai naturale, se poate consuma doar apa plata. Cerealele mai pot fi consumate si sub forma de terci sau turtite.
Dieta Oshawa reduce nivelul colesterolului in organism, presiunea arteriala marita si previne constipatia. In cele 10 zile, se pot pierde pana la 7 kilograme. Alte beneficii sunt cresterea nivelului de energie, ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, prevenirea endometriozei si a cancerului mamar.
Retete pentru dieta Oshawa
Daca vrei urmezi dieta Oshawa, ai nevoie de un furnizor de incredere pentru ingredientele din retetele recomandate. Echipa de profesionisti Pirifan a lansat magazinul online pirifan.ro, in care gasesti fainuri si tarate 100% naturale, nemodificate genetic, fara E-uri si conservanti.
Poti prepara turtite de secara, din 500 grame faina de secara, 1 lingurita de sare mare si 150 ml apa. Prepara o coca din aceste ingrediente si coace turtitele in tigaie, fara ulei.
O alta reteta potrivita pentru dieta Oshawa este hrisca preparata prin coacere. Ai nevoie de un sfert de pachet de boabe de hrisca (cereala yang folosita in dieta Oshawa), pe care sa le coci in tigaie cu un praf de sare grunjoasa umezita (fara ulei). Focul trebuie sa fie dat la mare, astfel incat bobul sa devina crocant, nu sa se intareasca. Poti proceda similar si cu meiul.
Intra pe pirifan.ro si vei gasi un stoc complet de fainuri integrale, seminte si cereale recomandate in dieta Oshawa, alaturi de fructe deshidratate, miere romaneasca si sare de Himalaya. Nu doar calitatea produselor te va surprinde in mod placut, ci si preturile de producator puse la dispozitie de echipa Pirifan.
