Piciorul plat este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ortopedice întâlnite atât la copii, cât și la adulți.
Această condiție apare atunci când bolta plantară (arcada internă a tălpii) este prăbușită sau insuficient dezvoltată, ceea ce duce la o distribuție incorectă a greutății pe picior și, în timp, la dureri sau disfuncționalități articulare.
Etapa a doua în procesul de diagnosticare și reabilitare a piciorului presupune o examinare detaliată și inițierea unui plan de kinetoterapie personalizat.
Examinarea clinică a piciorului plat – ce urmărește specialistul
Evaluarea clinică este esențială pentru stabilirea tipului de picior plat (flexibil sau rigid) și pentru a exclude alte patologii asociate.
Examinarea începe cu observarea mersului pacientului și analizarea amprentei plantare, adesea cu ajutorul unei platforme de presiune sau al testului de amprentă pe foi speciale. Kinetoterapeutul sau medicul ortoped va evalua:
- alinierea calcaneului (osul călcâiului),
- poziția gleznei și a genunchilor,
- gradul de mobilitate al articulațiilor piciorului,
- forța musculară a membrelor inferioare.
Rolul kinetoterapiei în tratarea piciorului plat
După diagnostic, kinetoterapeutul va stabili un plan personalizat de exerciții pentru corectarea deficiențelor și întărirea musculaturii piciorului. Scopul principal al kinetoterapiei este refacerea boltei plantare, îmbunătățirea echilibrului și reducerea durerii.
Exerciții specifice pentru piciorul plat:
- Exerciții de prindere cu degetele piciorului: pacientul prinde cu degetele de la picioare un prosop sau minge moale, dezvoltând astfel musculatura intrinsecă.
- Ridicări pe vârfuri: tonifică musculatura gambei și ajută la întărirea boltei plantare.
- Mers pe marginea externă a piciorului: îmbunătățește propriocepția și corectează alinierea piciorului.
- Stretching al tendonului lui Ahile: mulți pacienți cu picior plat au și scurtarea acestui tendon, ceea ce limitează mișcarea și accentuează deformarea piciorului.
Supravegherea evoluției și adaptarea planului de reabilitare
Este esențial ca progresul să fie monitorizat constant. Specialistul poate ajusta exercițiile în funcție de evoluția pacientului, astfel încât să se evite suprasolicitarea sau stagnarea recuperării. În cazurile severe, când tratamentul conservator nu oferă rezultate, poate fi necesară evaluarea ortopedică pentru opțiuni chirurgicale.
Kinetoterapia rămâne, însă, principalul pilon în tratarea piciorului plat, iar combinarea exercițiilor cu o monitorizare atentă aduce rezultate excelente, mai ales dacă afecțiunea este identificată din timp.
