Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de tensiune arterială crescută, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare la nivel mondial. Se estimează că milioane de oameni trăiesc cu această problemă, iar mulți dintre ei nu sunt conștienți de riscurile pe care le implică.
Fără tratament, hipertensiunea poate duce la complicații grave, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral sau insuficiență renală. Hipertensiunea arterială apare atunci când forța exercitată de sânge asupra pereților arteriali este prea mare pentru o perioadă lungă de timp. Se măsoară prin două valori:
-
Tensiunea arterială sistolică – presiunea exercitată atunci când inima pompează sângele
-
Tensiunea arterială diastolică – presiunea dintre bătăile inimii, când inima se relaxează
Valorile normale ale tensiunii arteriale sunt în jur de 120/80 mmHg. O tensiune arterială de peste 140/90 mmHg este considerată hipertensiune. Hipertensiunea poate fi de două tipuri:
-
Hipertensiune primară (esențială) – fără o cauză clară, dar influențată de factori precum vârsta, ereditatea, dieta nesănătoasă sau stresul.
-
Hipertensiune secundară – cauzată de o afecțiune medicală preexistentă, cum ar fi bolile renale, afecțiunile tiroidiene sau utilizarea unor medicamente (de exemplu, anticoncepționale sau antiinflamatoare).
Printre factorii de risc principali se numără:
-
Alimentația bogată în sare și grăsimi saturate
-
Sedentarismul
-
Obezitatea
-
Consumul excesiv de alcool și fumatul
-
Stresul cronic
-
Diabetul și colesterolul crescut
Hipertensiunea este supranumită „ucigașul tăcut” deoarece, în multe cazuri, nu prezintă simptome evidente. Totuși, unele persoane pot experimenta:
-
Dureri de cap frecvente
-
Amețeli
-
Vedere încețoșată
-
Dificultăți de respirație
-
Sângerări nazale
-
Oboseală excesivă
Diagnostic și metode de monitorizare
Hipertensiunea arterială se diagnostichează prin măsurători regulate ale tensiunii arteriale. Medicii recomandă:
-
Măsurarea tensiunii de cel puțin două ori pe zi, la aceeași oră
-
Utilizarea unui tensiometru de calitate
-
Notarea valorilor într-un jurnal pentru a urmări evoluția
În unele cazuri, pot fi necesare analize suplimentare, precum teste de sânge, analize de urină sau electrocardiogramă (ECG).
Tratamentul hipertensiunii arteriale
Tratamentul hipertensiunii depinde de severitatea afecțiunii și de prezența altor probleme de sănătate. În general, acesta include:
-
Modificarea stilului de viață:
-
Reducerea consumului de sare și grăsimi
-
Adoptarea unei diete echilibrate, bogate în fructe și legume
-
Creșterea activității fizice (cel puțin 30 de minute de exerciții zilnice)
-
Evitarea stresului și practicarea tehnicilor de relaxare
-
Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool
-
-
Medicamente antihipertensive:
-
Diuretice (elimină excesul de sare și apă)
-
Beta-blocante (scad ritmul cardiac)
-
Inhibitori ai ECA (ajută la relaxarea vaselor de sânge)
-
Blocante ale canalelor de calciu (reduc tensiunea arterială)
-
Prevenția hipertensiunii este esențială pentru menținerea sănătății cardiovasculare. Măsuri eficiente includ:
-
Adoptarea unui stil de viață sănătos
-
Controlul greutății corporale
-
Reducerea stresului prin activități relaxante
-
Monitorizarea periodică a tensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială poate fi controlată eficient prin măsuri adecvate și tratament corespunzător, reducând astfel riscul de complicații grave.
